ARROZ INTEGRAL ORGÁNICO BYNA!
Provenientes de cultivos orgánicos, el arroz integral tiene el sello SIN TACC y ORGÁNICO (por Organización Internacional Agropecuaria). El arroz integral contiene el salvado original que lo compone, por eso es mucho más nutritivo y su color es más oscuro.Antes de cocinar, podés remojar el arroz unas horas para que quitarle el almidón o nacararlo para sellarlo. Colocá agua nueva en una cacerola para hervir (la proporción es 3 tazas de agua por 1 taza de arroz). Una vez que entra en ebullición, agregá el arroz y mantené el fuego alto hasta que hierva nuevamente. Luego, reducí el fuego y cociná durante 40 aproximadamente. Colá el arroz, colocalo en la olla nuevamente y dejalo reposar 10/15 minutos con la cacerola tapada.
#BYNA!Tip: agregá el arroz crudo en una cacerola sin agua con dos dientes de ajo y un chorrito de aceite. Revolvé hasta que tome temperatura y un color perlado. Después, agregás el agua y seguís el procedimiento normal de cocción.
#BeanPreps: recetas fáciles y ricas, en @naturalmentealimentos.
Información nutricional
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Porción 50 g (1/4 taza) |
Cantidad por porción |
% VD (*) |
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Calorias |
172 kcal = 720 kJ |
9 |
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Carbohidratos Total |
36 g |
12 |
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Proteinas |
4 g |
5 |
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Grasa Total |
1,3 g |
2 |
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Grasa Saturada |
0,3 g |
1 |
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Grasa Trans |
0 g |
0 |
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Azucares añadidas |
0 g |
- |
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Fibra Dietaria |
2,4 g |
9 |
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Sodio |
2,5 mg |
1 |
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Vitamina D |
0 mg |
0 |
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Calcio |
4,5 mg |
0,5 |
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Hierro |
0,65 mg |
4,6 |
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Potasio |
125 mg |
2,6 |
*Valores diarios con base a una dieta de 2000 Kcal u 8400 Kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
Período de aptitud: 1 año
